1. Kokosový olej
Kokosový olej zažil v posledních pár letech obrovský boom a tak není nutné jej nějak moc představovat. Je výborný na pečení, vaření, smažení, protože se nepřepaluje a navíc působí opravdu blahodárně na naše tělo. Jedna lžíce denně dodá tělu energii, posílí jeho imunitu, snižuje hladinu cholesterolu, zrychluje metabolismus,...
A proč je dobré mít kokosový olej také v koupelně? Já jej používám především jako nejlepší odličovač, jaký jsem kdy vyzkoušela. Je to ten první krok čištění pleti, který dokonale odlíčí makeup, řasenku, rtěnku,...prostě vše, co musí jít z pleti na noc pryč. Kokosový olej má také antibakteriální účinky, takže příznivě působí na akné. Pokud si navíc budete kokosovým olejem čistit zuby, budete je mít krásně zdravé a bílé.

2. Med
Med je známý jako přírodní antibiotikum. Nejenže je to tedy skvělá volba, pokud máte zrovna chřipku, ale také je výborný na problematickou pleť. Medová maska tak nejen pleť vyživuje, a hydratuje, ale zároveň ji i léčí (recept na ni naleznete níže :)). Vedle masky se dá med použít také jako "mýdlo". Zkuste si ráno vyčistit obličej medem a uvidíte, jak jemnou a zářivou leť budete mít. :)

3. Citrón
Citrón je dalším zázrakem přírody. Má tolik vitamínů, že je hned všem jasné, proč je důležité jej mít v kuchyni. Stejně tak pro pleť jsou tyto vitamíny důležité. Akné a zvětšené póry šťáva z citrónu minimalizuje a hojí. Pokud na rozpůlený citrón nasypete trošku cukru, vytvoříte si velmi účinný pleťový peeling.

4. Jablečný ocet
Ten octový smrad je příšerný, to se musí nechat. Náš Malý Ďáblík mi zrovna včera řekl, že za ním nemám chodit, protože smrdím :D Ale zatím jsem nenašla lepší tonikum, než je právě jablečný ocet. Zklidňuje pokožku, reguluje její přirozené pH a pomáhá léčit akné. Takže smrad nesmrad, jablečného octa se nechci vzdát.
Na jablečný ocet ale pozor! Je hodně silný a mohlo by se stát, že Vám pokožku popálí! Tip: Na jeden vatový tampónek kápnu trošku jablečného octa a druhý namočím vodou. Poté přejíždím po obličeji střídavě tampónkem s octem a vodou. :)

PS: Napište mi do komentářů dole, jestli byste preferovali v příštím díle večerní péči o pleť denní nebo týdenní!

Recept na Medovou masku:
1 čajová lžička mleté skořice
1 čajová lžička mletého muškátového oříšku
1 polévková lžíce medu

Všechny ingredience promícháme, dáme na vyčištěnou pleť a necháme působit minimálně jednu hodinu. (Odvážlivci, kteří nemají strach, že budou ulepení od medu, nechají působit přes noc. :)) Smyjeme vlažnou vodou a opakujeme každý den po dobu 14 dnů. Poznáte rozdíl :)


As I promised, I bring the second part of My Life with Acne. The first one, which was primarily about the main principles, which I respect and which should be important for all those who have skin problems, You can found here. So everybody who have not read it yet, check it right now! :)

This post will present four foods that work really well for problematic skin, so it's good to have those in the kitchen and also in the bathroom. Everything should be organic quality, but I tried bio and non-bio products last year and I did not find any difference. So it's mostly Your choice. :)

1. Coconut Oil
Coconut oil has experienced a massive boom in the last few years and thus I do not need to introduce it too much. It's absolutely excellent for baking, cooking and frying, because it does not overburn and also acts really beneficial to our body. Just one tablespoon of Coconut oil daily supply the body with a lot of energy, strengthen Your immune system, lowers cholesterol, accelerates metabolism, ...
And why is it good to have a Coconut oil also in the bathroom? I use it mainly as a make-up remover. The best I've ever tried. It's the first step in my evening cleaning routine, which perfectly cleans foundation, mascara, lipstick,... just everything what must go away from Your skin. Coconut oil has also an antibacterial effect, so it has a really favorable effect on acne. Moreover, if you brush your teeth with coconut oil, you will found them a beautiful healthy and white.

2. Honey
Honey is known as a natural antibiotic. Not only it is a great choice if you have flu, but it is also excellent for problematic skin. Honey mask not just nourish and moisturize, but it also heals (recipe for the mask is down below :)). Besides, honey can also be used as "soap". Try to clean your face with honey in the morning and see how soft and shiny Your skin will be. :)

3. Lemon
Lemon is another miracle of the nature. It has so many vitamins that it has to be clear why it's so important to have it in the kitchen. Likewise vitamins are important for the skin. Lemon juice cleans acne and minimizes enlarged pores. If You put a little of sugar on halfed lemon, it's very effective skin peeling.

4. Apple Cider Vinegar
The vinegar smell is sooo horrible, that's for sure. Our Little Devil just told me yesterday, that I should not go to him, because of the smell :D But I have not found a better toner so far, than just apple cider vinegar. It soothes the skin, regulates its natural pH and helps cure the acne. So who cares about the smell, I will not give it up with it.
But be careful! It is very strong and it could happen that you burn your skin! Tip:A little apple cider vinegar on one cotton ball and water soak  on the second. Then croos the face alternately with vinegar and water. :)

PS: Please, just let me know in the comments down bellow, if I should write the next acne-post about my daily or weekly evening skincare routine!

Recipe for a honey mask:
1 teaspoon of ground cinnamon
1 teaspoon of ground nutmeg
1 tablespoon of honey

Mix all ingredients properly, put the mask on Your clean skin and leave it for at least one hour. (Daredevils, who have no fear of being sticky from the honey, leave it overnight. :)) Wash it off with water and repeat every day for 14 days. You'll see the difference :)