Do you know that feeling, checking thousand times the fridge and there is still nothing, you want to take?This is a great recipe for a healthy snack that fills You up and also give You a lot of energy!

Taky Vás čas od času honí mlsná a už nevíte, co si dát? Toto je recept na skvělou zdravou svačinu, která zasytí a navíc dodá spoustu energie!



I was pretty scared of Beet-root for a long time. It's not like it was bad. I always ate it when my grandmother served that or I got it at school. But I was never rushing into cooking it for myself. But now I do not even really know why ...

Červené řepy jsem se docela dlouho bála. Ne, že by byla špatná, když jsem ji měla u babičky nebo ve škole, vždycky jsem ji snědla. Ale že bych se do její přípravy nějak hrnula, to zase ne. Teď ale ani vlastně nevím proč...

In addition to a series of vitamins, Beet-root also activates the production of red blood cells, supports the liver and is good for prevention of varicose veins. So if you have someone with varicose veins in the family, go for Beet-root right now! It's also ideal for athletes, since it increases endurance. If that's not enough, Beet-root also adds shine to your skin and hair;)

Vedle řady vitamínů také aktivuje tvorbu červených krvinek, podporuje činnost jater a je dobrá jako prevence křečových žil, takže pokud je máte v rodině, šup do obchodu pro řepu! Ideální je také pro sportovce, jelikož zvyšuje vytrvalost. Pokud Vám to nestačí, tak taky dodává lesk pleti a vlasům ;)




Recipe:
1 Beet-root
1 Apple
1 Carrot
1 TS of Honey
1/2 Lemon Juice
Walnuts

Recept:
1 červená řepa
1 jablko
1 mrkev
1 lžíce medu
Šťáva z 1/2 citrónu
Vlašské ořechy


1. Peel and finely grate the raw beet, apple and carrot.

1. Oloupejte a na jemno nastrouhejte syrovou řepu, jablko a mrkev.


2. Add a tablespoon of honey and lemon juice, and mix everything well.

2, Přidejte lžíci medu a citrónovou šťávu a vše promíchejte.




3. Finally, sprinkle salad with walnuts.

3. Navrch přidejte vlašské ořechy.

Simple, right ?! Tell us how do You prepare Beet-root!

Jednoduché, že?! Napište nám, jak připravujete řepu Vy!

Bon appetite!

Dobrou chuť!